Mindfulness Coach APK 를위한 Android

미국 보훈청 VA에서 제공하는 안드로이드용 무료 앱입니다.

마인드풀니스 코치 앱은 간단한 마인드풀니스 연습을 이해하고 적용하는 데 도움을 주기 위해 설계된 무료 자기 안내형 훈련 프로그램입니다. 12개의 오디오 안내형 마인드풀니스 연습과 무료 다운로드 가능한 추가 연습 목록, 목표 설정 및 추적, 시간이 지남에 따른 진행 상황 추적을 돕는 마인드풀니스 마스터리 평가, 맞춤형 알림 및 다른 지원 및 위기 대처 자원에 대한 액세스가 포함되어 있습니다.

이 앱은 VA 국립 PTSD 센터에서 만들어졌으며 스트레스 감소, 감정 균형 개선, 자기 인식 증진, 불안과 우울증 완화, 만성 통증 효과적인 대처를 돕는 것으로 입증된 콘텐츠가 포함되어 있습니다.

마인드풀니스 코치는 개인과 가족이 사용할 수 있도록 설계되었으며 마인드풀니스에 대한 정보와 간단한 마인드풀니스 연습을 이해하고 적용하는 데 도움이 되는 다양한 연습이 포함되어 있습니다.